Kategorie: Yoga
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10. Nur 2.000 Schritte am Tag gehen
20.000…. …. Nein, nicht Meilen über dem Meer. 20.000 Schritte jeden Tag. Das ist mein Durchschnitt seitdem ich losgereist bin. Zum Vergleich: 2.000 Schritte an einem Büro-Tag. Dies also ist das 10. Muster, in das ich nicht mehr verfallen möchte. An Arbeitstagen war es nicht selten der Fall, dass ich mich so wenig bewegte, dass mein Polar-Armband…
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9. Verantwortung abgeben/Fremdbestimmt leben
„Die Furcht vor der Verantwortung begünstigt die Flucht in die Abhängigkeit.“ – Erich Limpach Ist es nicht so? Ein Leben ohne Verantwortung ist auf den ersten Blick vielleicht weniger anstrengend, aber der Preis, den wir dafür zahlen, ist ein hoher. Schließlich ist es unser Leben. Wir haben Wünsche, Träume und Vorstellungen. Diesen können wir nur…
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Meine Ayurveda Experience
Es sind schon fast 4 Wochen vergangen und ich habe noch kein Wort über meinen Sri Lanka-Aufenthalt verloren. So relaxed bin ich hier. 😉 6 Wochen Sri Lanka – allein die Vorstellung war schon Erholung pur. Dabei war es anfangs gar nicht meine Intention in eines der vielen Ayurveda-Resorts einzuchecken, die wild aus dem fruchtbaren…
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8. Unbewusst leben
Sieh dich um. Was machst du gerade? Wo bist du, warum bist du hier? Willst du das wirklich? Wie oft nehmen wir unsere Umgebung, unsere Situation, unser Leben tatsächlich bewusst wahr? Die Tage, Wochen und Jahre verfliegen. Ist wirklich schon wieder Freitag? Das frisch begonnene Jahr ist auch schon einen Monat alt und ehe wir uns versehen,…
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7. Egozentrisch sein
„Wenn jeder an sich denkt, dann ist ja an alle gedacht.“ Beruhigend, oder? Nicht wirklich. Nach diesem Leitsatz leben leider viele Menschen. Man stellt sich selbst so sehr ins Zentrum des Interesses, dass das große Ganze im Schatten des eigenen Egos verschwindet. Hauptsache mir geht’s gut, ich verdiene mehr Geld, ich mache ein Schnäppchen nach…
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5. Mich von der Angst ausbremsen lassen
Wer will sich schon von seiner Angst ausbremsen lassen? Keiner. Ist ja auch eine blöde Vorstellung. Wir könnten so viel Spaß haben. Ein Leben ganz nach unserem Geschmack führen. Wäre da nicht diese Angst, diese fiese Stimme, die einem die Tour vermasselt. Und dabei meint sie es gar nicht böse. Im Gegenteil. Angst ist in vielen…
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4. Unrealistische Pläne machen
„Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt.“ Ich denke, dass gerade wir Deutschen gerne für alles einen Plan haben. Sollte dieser Plan scheitern: Flexibilität Fehlanzeige. Es sei denn, wir haben noch einen Plan B im Petto. Dann können wir geplant flexibel reagieren. 😉 Ein Leben ohne Plan klingt angsteinflößend, nicht? Kein Plan, kein Ziel,…
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3. Planen und Reden, aber keine Taten folgen lassen
Ein passendes Thema aus meiner Freitagsreihe – so kurz vor Silvester! 😉 „Der heilige Gral der Inkonsequenzia“ wird auch dieses Mal an vielen nicht vorbeigehen. Und generell läuft es doch meist folgendermaßen ab: Planen: „Morgen gehe ich joggen“ „Am Montag beginne ich die Diät“ „Nächstes Jahr höre ich mit dem Rauchen auf“ Reden: „Pizza? Sorry,…
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2. Diskrepanzen: alte Muster vs. neue innere Werte
Um an meinen letzten Beitrag aus der Freitagsreihe anzuknüpfen: Neuer innerer Wert: Konsum hinterfragen -> Altes Muster: „Oh… 15% bei h&m“ Während des Reisens lernt man viele Menschen kennen. Menschen, die ihre Werte in die Tat umsetzen. Sie sind Weltreisende mit wenig Gepäck, Vegetarier oder sogar Veganer, Naturliebhaber, ehrenamtliche Helfer, Künstler… Inspirierend. Wie oft passiert es…
echterleben 